Workshops

Zielgruppen: Mitarbeitende, Führungskräfte, Teams – ideal für Unternehmen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM)

Stress gehört zum Arbeitsalltag – doch wann wird er zur Gefahr? In diesem Workshop erkennen die Teilnehmenden Warnsignale von Überlastung frühzeitig, reflektieren eigene Stressmuster und lernen praxistaugliche Strategien zur Burnout-Prävention. Mit einem Mix aus Wissen, Achtsamkeit und Selbstreflexion stärken wir die seelische Gesundheit am Arbeitsplatz – für nachhaltige Leistungsfähigkeit und ein gesundes Miteinander.

Zielgruppen: Jugendliche, Berufseinsteiger*innen, Frauenförderprogramme

Ein sicherer Auftritt beginnt nicht mit Worten, sondern mit Haltung. In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden, wie sie durch Körpersprache, Stimme und innere Klarheit souverän und authentisch wirken – sei es beim Vorstellungsgespräch, im Studium oder im beruflichen Alltag. Ideal zur Stärkung des Selbstbewusstseins in Übergangsphasen oder fördernden Programmen.

Zielgruppen: Unternehmen, Volkshochschulen, Einrichtungen der Erwachsenenbildung

Stress erkennen, bevor er krank macht – und Gelassenheit bewusst trainieren. Dieser praxisorientierte Workshop vermittelt alltagsnahe Achtsamkeitsübungen, Psychoedukation zum Thema Stress sowie Impulse zur Selbstfürsorge im (Berufs-)Alltag. Für mehr innere Ruhe, Konzentration und Lebensqualität – sowohl im Team als auch im privaten Umfeld.

Zielgruppen: Unternehmen, Organisationen und verschiedene Teams

Konflikte gehören zum Arbeitsalltag – entscheidend ist, wie wir mit ihnen umgehen. In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden, Spannungen frühzeitig wahrzunehmen, konstruktiv zu kommunizieren und gemeinsam tragfähige Lösungen zu entwickeln. Neben kurzen theoretischen Impulsen zu Konfliktdynamiken stehen praxisnahe Methoden, Rollenspiele und Reflexion im Vordergrund. Ziel ist es, Konflikte nicht als Belastung, sondern als Chance für Zusammenarbeit, Innovation und Teamentwicklung zu nutzen.